寒くなりました。

ホントに冷えてきましたね。
寝坊したんで、今日も車通勤。ジテツウが・・・

今日はちょっと別の道から行ってみる。

晩秋の海の感じになってきましたね。風が冷たい。

海に落ちる雲の影が刻々と移っていきます。

さて、なんの実でしょうか。

今日の花？みたいなもの。

今日のすすき。

さて、今日で１０月も終わり。

今月の走行距離は、３９１キロ。また、４００キロ超えならず。
まぁ、ジテツウが５回。そのうち４回が片道だけじゃ伸びないね。

さて、ダイエット。
体重は、かろうじて１００グラムの減。
でも、コロコロ腹筋もしてるし、ダンベルも始めたんで、脂肪が筋肉に変わったんでしょう。
体脂肪は減っているはず!!　なのに、

体脂肪０.１ポイントの増（ゲッ!!）

まだ、あと３カ月あります。